Write it down. Записывайте цели, планы, важные даты, книги, которые обязательно нужно прочитать, идеи для новых проектов, списки покупок и задач на день, цитаты, названия интересных мест — всё, что по какой-либо причине кажется важными. Такой подход позволить ощутить спокойствие и контроль, мыслить более последовательно и найти новые решения.
Не занимайте «оперативную память» регулярными напоминаниями себе самому, страхами что-то забыть или упустить, информацией, которая будет гораздо надёжнее храниться на бумаге, не вызывая лишнее беспокойство.