Четыре элемента – это система, которая помогает нам развить осознанность. Она очень хорошо работает с практикой медитации осознанности к дыханию. Это система, с помощью которой мы можем рассматривать природу своего опыта, через символы, что похожи на первичные вещи из обычного мира – земля, вода, воздух и огонь. Речь идет о тех эмоциях и состояниях, которые мы испытываем прямо сейчас.